தோல் நெகிழ்ச்சி என்றால் என்ன?

சரி சரி சரி! "அவர்கள் சரியாக எதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்?" என்று நினைக்கும் அளவுக்கு, ஒரு பெண் தன் முகத்தைத் தொடும் போது, பின்னணியில் தண்ணீர் தெறிக்கும்போது, ஒரு பெண்ணின் மிகவும் ரீடூச் செய்யப்பட்ட வீடியோவுடன், மேம்படுத்தப்பட்ட தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதியளிக்கும் மில்லியன் கணக்கான விளம்பரங்களால் நீங்கள் தாக்கப்பட்டிருக்கிறீர்களா?? இவற்றில் எனது நியாயமான பங்கை நான் பார்த்தேன் என்பது எனக்குத் தெரியும்! நான் என் 20களில் இதைப் பற்றி அதிகம் யோசிக்கவில்லை, ஆனால் இப்போது என் 30 வயதைக் கடந்து வருவதால், இந்த முழு “நெகிழ்ச்சி” விஷயத்தைப் பற்றி நான் நிச்சயமாக சிந்திக்கத் தொடங்குகிறேன்!! 

 

நான் மிகவும் "உள்ளே வெளியே" ஒரு பெண், எனவே நான் முதலில் என் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்க விரும்புகிறேன், நான் என் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறேன், ஆனால் எனக்கு மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருப்பதால், என்னால் உண்மையில் முடியாது மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் ஒரு பெரிய அளவு பயன்படுத்த. நான் "குறைவானது அதிகம்" என்ற அணுகுமுறையை அதிகம் பின்பற்றுகிறேன். நீங்கள் என்னைப் போன்றவர் என்றால், உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உள்ளே இருந்து அதிகரிக்க எளிய ஹேக்குகளை உடைக்க என்னை அனுமதிக்கவும். 

 

தோல் நெகிழ்ச்சி என்பது தோல் நீட்டி அதன் அசல் வடிவம் மற்றும் உறுதிக்கு திரும்பும் திறனைக் குறிக்கிறது. பத்திரிகைகள் மற்றும் விளம்பரங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, அவை பொதுவாக சருமத்தின் இளமைத் தரத்தைக் குறிப்பிடுகின்றன, அவை மீண்டும் குதித்து அதன் நெகிழ்ச்சியை பராமரிக்கின்றன. நாம் வயதாகும்போது, கொலாஜன் உற்பத்தி குறைதல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களுக்கு வெளிப்பாடு போன்ற காரணிகளால் நமது தோல் இயற்கையாகவே அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது. விளம்பரப்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த அல்லது மீட்டெடுக்கின்றன, சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கின்றன, மேலும் இளமை, புத்துணர்ச்சியூட்டும் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. எவ்வாறாயினும், இத்தகைய கூற்றுக்களை விமர்சனக் கண்ணுடன் அணுகுவது அவசியம் மற்றும் இவை வெளிப்புறத்தில் இருந்து செயல்படும் மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளைக் குறிக்கின்றன, எனவே தோலின் ஆழமான அடுக்குகளிலிருந்து சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உண்மையில் மேம்படுத்த முடியாது.

 

இப்போது உணவு உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகள் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம்:

 

1. கொலாஜன் உற்பத்தி: கொலாஜன் என்பது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவும் புரதமாகும். வைட்டமின் சி மற்றும் கொலாஜன் போன்ற கொலாஜன்-உருவாக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கும் மற்றும் தோல் உறுதியை பராமரிக்கும். இப்போது நீங்கள் உறுப்பு இறைச்சி, மத்தி அல்லது எலும்பு குழம்பு முழுவதையும் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், எனது ஆன்டி-ஏஜிங் காம்ப்ளக்ஸ் ஒரு சுவையான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் & uber வசதியான விருப்பமாகும், ஏனெனில் இந்த இரண்டு கலவைகளும் எளிதில் உறிஞ்சப்படும் வடிவத்தில் உள்ளன. 

 

2. நீரேற்றம்: நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வறட்சி மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது. ஹைலூரோனிக் அமிலம் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் உண்மையில் HA ஐ அதிகம் பயன்படுத்த, நீங்கள் உண்மையில் அதை நிரப்பலாம். எனது ஆன்டி-ஏஜிங் காம்ப்ளக்ஸ் ஒரு சேவைக்கு 100mg வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.  

 

3. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: பெர்ரி, இலை கீரைகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும், இது முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்கும். எனது வயதான எதிர்ப்பு வளாகம் எவ்வளவு அற்புதமானது என்பதை இப்போது மீண்டும் உங்களுக்குச் சொல்ல வந்துள்ளேன்! இதில் திராட்சை விதை சாறு உள்ளது, இது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக அறியப்படுகிறது. திராட்சை விதைகளில் முக்கியமாக புரோந்தோசயனிடின்கள் (ஒலிகோமெரிக் புரோந்தோசயனிடின்கள்) போன்ற பீனால்கள் உள்ளன.

 

4. அதிகப்படியான சர்க்கரையைத் தவிர்ப்பது: அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவு வீக்கம் மற்றும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும், தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, எனது வளாகம் முற்றிலும் சர்க்கரை இல்லாதது! இதன் பொருள், சருமத்தைப் பாதிக்காமல், அதிக கலோரி கொண்ட சோடா அல்லது பிற இனிப்பு பானத்தின் வெற்றியைப் புத்துணர்ச்சியூட்டும் இனிப்பு வெற்றியைப் பெறுவீர்கள். 

 

6. புரத உட்கொள்ளல்: போதுமான புரத உட்கொள்ளல் தோல் பழுது மற்றும் மீளுருவாக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. புரதம் சருமத்தின் அமைப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. கொலாஜன் உண்மையில் புரதத்தின் மூலமாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, நீங்கள் செய்யவில்லை என்றால், இப்போது செய்யுங்கள். வளாகம் ஒரு இனிமையான வெற்றியை மட்டுமல்ல, ஒரு புரத வெற்றியையும் வழங்குகிறது!

 

7. செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம்: இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குவதன் மூலம் (கொலாஜன்-உருவாக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உட்பட), வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், ஒரு சீரான குடல் நுண்ணுயிரியைப் பராமரித்தல், நச்சுகளை நீக்குதல் மற்றும் நன்கு செயல்படும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூலம் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் தோல் நெகிழ்ச்சியை பாதிக்கிறது. ஆன்டி-ஏஜிங் காம்ப்ளக்ஸ் ஒவ்வொரு சேவையிலும் நம்பமுடியாத 5 பில்லியன் CFU புரோபயாடிக்குகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது! எனவே நீங்கள் உகந்த செரிமானம், குறைந்த வீக்கம் மற்றும் பால் தொடர்பான தயிர்-தூண்டப்பட்ட பிரேக்அவுட்கள் எதுவும் இல்லை!

 

சுருக்கமாக, ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் நீரேற்றம் நிறைந்த நன்கு சமநிலையான உணவு தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும். உங்கள் சருமத்தின் இளமைத் தோற்றத்தைப் பராமரிக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம், மேலும் எனது வயதான எதிர்ப்பு வளாகம் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட, வசதியான மற்றும் சுவையான வழியை வழங்குகிறது!

 

விரைவில் பேசுங்கள்,

கே xx