உங்கள் தோல் வகைக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழக்கம்

எனவே நீங்கள் என்னை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்தொடர்ந்தால், உங்கள் தோல் வகைகள் என்னவென்று நான் கேட்டுக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இதற்குக் காரணம் உண்டு. வெவ்வேறு தோல் வகைகள் வெவ்வேறு தோல் கவலைகளுக்கு ஆளாகின்றன, மேலும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தோல் பராமரிப்பு தீர்வுகள் என்று வரும்போது, அவர்களுக்கு வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன. 

 

அதிர்ஷ்டவசமாக, இருப்பினும், எனது தயாரிப்புகள் உள்ளிருந்து வேலை செய்வதால் அனைத்து தோல் வகைகளிலும் வேலை செய்கின்றன. ஆனால் உங்கள் கவலைகளுக்கு உதவ வைட்டமின்களுக்கு அப்பால் நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் கூடுதல் படிகளுக்கு வரும்போது, வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக எடுக்க வேண்டும். 

 

பொருத்தமான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும் உங்கள் தோல் வகையைப் பற்றிய உறுதியான புரிதல் முக்கியமானது. வயது, காலநிலை மற்றும் வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணிகள் உங்கள் தோல் மற்றும் அதன் தேவைகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் மற்றும் பொதுவாக நிலையான மாற்றத்தில் இருக்கும்.

 

5 மிகவும் பொதுவான தோல் வகைகளின் ஒரு சிறிய முறிவு இங்கே உள்ளது, அவை பொதுவாக எவைகளுக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் அவற்றை நிர்வகிப்பதற்கான சில சிறந்த வழிகள் என்ன?

 

சாதாரண தோல்:

சிறப்பியல்புகள்: நன்கு சமநிலையானது, மிகவும் எண்ணெய் அல்லது மிகவும் உலர்ந்தது அல்ல.

கவலைகள்: சாதாரண தோல் வகைகளில் சிக்கல்கள் குறைவாக இருக்கும், ஆனால் அவை அவ்வப்போது வறட்சி, எண்ணெய் அல்லது உணர்திறன் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். இவை பெரும்பாலும் வானிலை பருவங்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் பயணங்களால் பாதிக்கப்படலாம்.

 

உங்கள் இயல்பான சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது:

சமச்சீர் உணவுடன் தொடங்குங்கள். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த நன்கு சமநிலையான உணவை உட்கொள்வது சாதாரண தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தின் உயிர்ச்சக்திக்கு பங்களிக்கின்றன. என் சரியான தோல் கிட் இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒருங்கிணைத்து, உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமாகவும், பிரகாசமாகவும், தெளிவாகவும் வைத்திருக்கும்!

இப்போது நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் கதிரியக்க நிறத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

 

எண்ணெய் சருமம்:

சிறப்பியல்புகள்: அதிகப்படியான செபம் (எண்ணெய்) உற்பத்தி, பெரும்பாலும் பளபளப்பான அல்லது க்ரீஸ் தோற்றம்.

கவலைகள்: முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் விரிவடைந்த துளைகளுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. தழும்புகள் மற்றும் பளபளப்பான நிறத்திற்கும் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம்.

 

உங்கள் எண்ணெய் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது:

தோலை அகற்றாமல் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்ற லேசான, காமெடோஜெனிக் அல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். கடுமையான சுத்தப்படுத்திகள் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டலாம், எனவே சமநிலையை அடைவது முக்கியம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, எண்ணெய் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்திகள் உங்கள் தோல் வகைக்கு சிறந்ததாக இருக்கும். ஒயிட் ஓக் பட்டை, வைட்டமின் ஏ, விட்ச் ஹேசல் லீஃப் மற்றும் ஒயிட் வில்லோ பட்டை சாறு போன்ற பொருட்களையும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். தி முகப்பரு சுத்தப்படுத்துதல் உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால் காப்ஸ்யூல்கள் உங்கள் சரியான துணை.

 

உலர்ந்த சருமம்:

சிறப்பியல்புகள்: ஈரப்பதம் இல்லை, மேலும் இறுக்கமாக அல்லது கடினமானதாக உணரலாம்.

கவலைகள்: செதில், சிவத்தல் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளுக்கு ஆளாகிறது. வறண்ட சருமம் எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்.

 

உங்கள் வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது:

ஈரப்பதத்தைப் பூட்டவும், வறட்சியைத் தடுக்கவும் நிறைந்த, ஈரப்பதமூட்டும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 3 & பி 5 போன்ற பொருட்களுடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவதைப் பாருங்கள், ஏனெனில் அவை சருமத் தடையைப் பாதுகாக்கவும், வளர்க்கவும் மற்றும் சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன. தி சரியான தோல் கிட் இந்த கலவைகள் அனைத்தையும் உங்கள் சருமத்திற்கு வழங்குகிறது மற்றும் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது.

மேலும், சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சியை அதிகரிக்கும். மேலும் ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்க, சுத்தம் செய்யும் போது மற்றும் குளிக்கும்போது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.

 

கூட்டு தோல்:

சிறப்பியல்புகள்: எண்ணெய் மற்றும் வறண்ட பகுதிகளின் கலவை, பெரும்பாலும் எண்ணெய் நிறைந்த T-மண்டலம் (நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம்) மற்றும் உலர்ந்த கன்னங்கள்.

கவலைகள்: கூட்டு தோல் முகப்பரு மற்றும் வறட்சி ஆகிய இரண்டையும் அனுபவிக்கலாம். இரண்டு பிரச்சினைகளையும் பெரிதாக்காமல் தீர்வு காண்பதே சவால்.

 

உங்கள் கூட்டு தோலை எவ்வாறு பராமரிப்பது:

இந்த தோல் வகையை பராமரிப்பதில் இலக்கு தோல் பராமரிப்பு ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கும். எண்ணெய் மற்றும் வறண்ட பகுதிகளுக்கு வெவ்வேறு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, டி-மண்டலத்திற்கான ஒரு இலகுரக, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் உலர்ந்த பகுதிகளுக்கு ஒரு பணக்கார மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும்.

காம்பினேஷன் ஸ்கின் மூலம், கலவையான சருமத்திற்கு ஏற்றவாறு சீரான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நீங்கள் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். நியாசின் (எண்ணெய் உற்பத்திக்கு), வில்லோ பட்டை (துளைகளை அவிழ்க்க), மற்றும் வெள்ளை தேயிலை சாறு (அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்) போன்ற பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தின் வகையை சிறப்பாக சமநிலைப்படுத்த உதவும். இந்த கலவைகள் அனைத்தையும் நீங்கள் பெறலாம் சரியான தோல் கிட்.

 

உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்:

சிறப்பியல்புகள்: பொருட்கள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவது, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலுக்கு ஆளாகலாம்.

கவலைகள்: உணர்திறன் எரியும் அல்லது கொட்டும் உணர்வுகள், சிவத்தல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சூரிய ஒளி, கடுமையான தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது சில பொருட்கள் அசௌகரியத்தை தூண்டலாம்.

 

உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது:

உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் பெரும்பாலும் சூரிய சேதத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. UV கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், உணர்திறனைத் தடுக்கவும் அதிக SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். சூரிய ஒளியில் இருக்கும் போதெல்லாம் தொப்பி அணியவும், தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களைத் தவிர்க்க மூடி வைக்கவும். 

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை பராமரிப்பதில் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நல்ல குடல் ஆரோக்கியம் வீக்கம் மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது. செரிமான நொதிகள், வைட்டமின் சி உடன் இணைந்து, மங்கோஸ்டீன் பழச்சாறு போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், மற்றும் காமா-லினோலெனிக் அமிலம் (அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு போரேஜ் எண்ணெய் போன்றவை) உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை ஆதரிப்பதில் முக்கியமாகும். 

போதுமான தூக்கம், மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

விரைவில் பேசுங்கள்,

கே xx