Ok, så jag är säker på att ni alla har sett de virala hudsmoothiesna gå runt som är fyllda med några MYCKET unika, svåra att hitta och otroligt dyra ingredienser. Men jag vill du vet att du kan göra en smoothie hemma som är LIKA bra för din hudhälsa och INTE kommer att spräcka banken!
Så utan vidare, här är min otroligt läckra super skin smoothie som inte kommer att spräcka banken! Den är fylld med läckra, hudälskande ingredienser som inte är så svåra att få tag på, så du kan göra den varje dag.
Steg 1
Hacka och mosa några jordgubbar.
Salicylsyran som finns i jordgubbar minskar och blekar bort hyperpigmentering och mörka fläckar. De innehåller även C-vitamin som hjälper till att ljusa upp huden.
Steg 2
Lägg de mosade jordgubbarna i ditt glas
Steg 3
Lägg till ett yoghurtlager i ditt glas.
Kalciumhalten i yoghurt hjälper till att effektivt ge näring till hud, hår och naglar. Samtidigt har den en återfuktande effekt på huden, vilket förhindrar uttorkning av huden.
Steg 4
Lägg till några fler jordgubbar i din mixer
Steg 5
Tillsätt en näve blåbär i mixern.
Blåbär innehåller mycket antioxidanter, fibrer och näringsämnen. Dessa hjälper till att stödja din huds förmåga att bekämpa inflammation relaterad till akne, psoriasis, eksem och för tidigt åldrande.
Steg 6
Tillsätt lite yoghurt i din mixer
Steg 7
Hacka lite mango grovt och lägg i din mixer.
Mango innehåller mycket antioxidanter och fytokemikalier som skyddar kroppen från fria radikaler som skadar huden och framkallar för tidigt åldrande.
Steg 8
Tillsätt en tesked honung
Honung innehåller antioxidanter, antiseptiska och antibakteriella egenskaper, den hjälper till att befria huden från pormaskar genom att ta bort smuts från porerna.
Steg 9
Hacka en fjärdedel av en avokado grovt och lägg i din mixer.
Avokado innehåller mycket hälsosamma fetter, antioxidanter och B-vitaminer som hjälper till att få en frisk, glödande hud. Hälsosamma fetter är viktiga för att hålla huden flexibel och återfuktad och hjälper till att minska förekomsten av åldrande.
Steg 10
Öppna nu och lägg till innehållet i 1 Acne Cleanse & 1 Hyperpigmentation Cleanse-kapsel till din mixer.
Acne & Hyper är sakkunnigt formulerade med en rad fantastiska traditionella örter, vitaminer och antioxidanter för att hjälpa din kropp med finnar, akne, fläckar och hyperpigmentering, som hjälper till att bleka befintliga mörka fläckar, motverka matthet och jämna ut hudtonen.
Steg 11
Tillsätt lite vatten i din mixer och mixa bort.
Steg 12
Slutligen kan du garnera din smoothie med lite chiafrön, krossade nötter eller kokos (vad du än har i skåpet) för att lägga till en boost av hälsosamma fetter och antioxidanter, plus för att lägga till en läcker liten crunch.
Jag skulle älska att du provade detta recept själv, låt mig veta hur du gillar det!
Prata snart,
K xx
