皆さんは、非常にユニークで入手困難な、そして信じられないほど高価な材料が詰まった、話題のスキンスムージーを見たことがあると思います。しかし、私は 肌の健康にとても良くてお金もかからないスムージーを自宅で作れることをご存知ですか？
では、これ以上お待たせせずに、お金をかけずに作れる、驚くほどおいしいスーパースキンスムージーをご紹介します。おいしくて肌に優しい材料がたっぷり入っていて、簡単に手に入るので、毎日作ることができます。
ステップ1
イチゴを刻んで潰します。
イチゴに含まれるサリチル酸は、色素沈着やシミを軽減し、消す効果があります。また、肌を明るくするビタミン C も含まれています。
ステップ2
つぶしたイチゴをグラスに入れます
ステップ3
グラスにヨーグルト層を加えます。
ヨーグルトに含まれるカルシウムは、肌、髪、爪に効果的に栄養を与え、同時に肌に潤いを与え、肌の乾燥を防ぎます。
ステップ4
ミキサーにイチゴをもう少し加えてください
ステップ5
ブレンダーにブルーベリーを一掴み加えます。
ブルーベリーには抗酸化物質、食物繊維、栄養素が豊富に含まれています。これらは、ニキビ、乾癬、湿疹、早期老化に関連する炎症と戦う肌の能力をサポートします。
ステップ6
ミキサーにヨーグルトを加える
ステップ7
マンゴーをざっくりと刻んでブレンダーに加えます。
マンゴーには、皮膚にダメージを与えて早期老化を引き起こすフリーラジカルから体を守る抗酸化物質と植物化学物質が豊富に含まれています。
ステップ8
蜂蜜小さじ1杯を加える
蜂蜜には抗酸化物質、防腐剤、抗菌剤が含まれており、毛穴の汚れを取り除き、肌の黒ずみを取り除くのに役立ちます。
ステップ9
アボカドを4分の1ほど大きめに切り、ブレンダーに加えます。
アボカドには、健康的で輝く肌を実現するのに役立つ健康的な脂肪、抗酸化物質、ビタミン B が豊富に含まれています。健康的な脂肪は、肌の柔軟性と潤いを保つために不可欠であり、老化の兆候を軽減するのに役立ちます。
ステップ10
次に、アクネ クレンズ カプセル 1 個と色素沈着過剰クレンズ カプセル 1 個を開けて、内容物をブレンダーに追加します。
アクネ＆ハイパーは、驚くべき伝統的なハーブ、ビタミン、抗酸化物質を専門的に配合しており、吹き出物、ニキビ、シミ、色素沈着に効果があり、既存の黒ずみを薄くし、くすみを解消し、肌の色調を均一にします。
ステップ11
ブレンダーに水を少し加えて混ぜます。
ステップ12
最後に、チアシード、砕いたナッツ、ココナッツ（戸棚にあるものなら何でも）をスムージーに添えると、健康的な脂肪と抗酸化物質が補給され、おいしい歯ごたえも加わります。
ぜひこのレシピを試してみて、感想を教えてください。
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Kxx
