Nếu bạn đang đến độ tuổi mà bạn nhận thấy một vài nếp nhăn mới xung quanh miệng, mắt hoặc trán và bạn muốn giúp làm phẳng chúng mà không cần dùng kim nhọn thì hãy tiếp tục đọc, tôi có giải pháp tự nhiên dành cho bạn.
Đầu tiên, hãy tìm hiểu lý do tại sao chúng ta thực sự phát triển các nếp nhăn.
Nếp nhăn phát triển như một phần tự nhiên của quá trình lão hóa do các yếu tố bên trong như mất collagen, đàn hồi và axit hyaluronic cũng như giảm tốc độ thay thế tế bào. Các yếu tố môi trường, sức khỏe và lối sống bên ngoài, bao gồm phơi nắng kéo dài, hút thuốc, ô nhiễm và nét mặt lặp đi lặp lại, góp phần gây lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn bằng cách làm hỏng cấu trúc da và thúc đẩy quá trình oxy hóa. Di truyền cũng đóng một vai trò trong việc xác định tốc độ lão hóa. Không có một thói quen chăm sóc da vững chắc có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của các nếp nhăn.
…Vậy làm thế nào để chúng ta giải quyết tất cả những điều này?
Vâng, nghe có vẻ nhiều, và chúng ta phải làm rất nhiều để duy trì làn da mịn màng, căng mọng. Nhưng hãy để tôi nói cho bạn biết, Bạn không cần phải quá cuồng nhiệt với thói quen chăm sóc sức khỏe và chăm sóc da hàng đầu để tránh nếp nhăn, cũng như bạn không cần phải từ bỏ mọi biểu cảm trên khuôn mặt (một giải pháp mà tôi đã thấy quá nhiều người đưa ra trên mạng xã hội). 🤣)
Kết hợp lối sống lành mạnh, chống nắng, cấp nước và thói quen chăm sóc da tốt có thể giúp giảm thiểu tác động của các yếu tố này lên da. Bây giờ điều này có nghĩa là 1. Kem chống nắng, 2. Hydrat hóa, 3. Làm sạch & dưỡng ẩm sáng & tối, 4. Ăn cầu vồng, 5. Thực phẩm bổ sung chất lượng tuyệt vời!
Khi nói đến thực phẩm bổ sung, có 5 loại thực phẩm đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe làn da và góp phần trực tiếp vào việc giảm nếp nhăn và làm mịn da của bạn:
Vitamin CVitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Collagen là một loại protein cung cấp cấu trúc cho da, giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Vitamin C cũng giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra, có thể góp phần gây lão hóa sớm và nếp nhăn.
Vitamin E
Một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ khác là vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Chúng ta thường thấy việc giảm viêm là chìa khóa cho tuổi thọ và sức khỏe. Vitamin E cũng có đặc tính chống viêm và hỗ trợ khả năng phòng vệ tự nhiên của da chống lại bức xạ UV.
Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 rất cần thiết để duy trì hàng rào lipid của da, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng mất nước. Chúng cũng có đặc tính chống viêm có thể góp phần vào sức khỏe làn da tổng thể. Một trong những cách hiệu quả và thuận tiện nhất để đảm bảo bạn nhận được nhiều Omega 3 trong chế độ ăn uống là bổ sung dầu cá.
colagen
Collagen là một loại protein cung cấp hỗ trợ cấu trúc cho da, giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Khi chúng ta già đi, việc sản xuất collagen giảm đi một cách tự nhiên, dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn và nếp nhăn. Các nghiên cứu cho thấy bổ sung collagen có thể cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da và sự xuất hiện tổng thể của các nếp nhăn. Nếu đó chưa đủ lý do để bổ sung collagen vào chế độ ăn uống của bạn thì nó thực sự cũng cần thiết để hỗ trợ sức khỏe xương khớp, góp phần đảm bảo tính toàn vẹn của mạch máu, hỗ trợ chữa lành vết thương và duy trì sức khỏe của tóc, móng tay và hệ tiêu hóa. . Hiện nay, thực phẩm giàu collagen là những thứ như tủy xương, sụn, da gà và nước hầm xương, những thứ thường không hấp dẫn nhất để ăn hoặc rất đắt tiền. Đây là lúc bổ sung collagen có thể là một lựa chọn hợp lý và tiết kiệm chi phí hơn.
Axit hyaluronic:
Axit hyaluronic là một chất tự nhiên được tìm thấy trong da giúp giữ nước, giữ cho làn da đủ nước và căng mọng. Giống như collagen, việc sản xuất axit hyaluronic giảm theo tuổi tác, góp phần phát triển các nếp nhăn và da chảy xệ. Axit hyaluronic thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và chất làm đầy da để hydrat hóa làn da và làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Nhưng bạn có biết rằng giống như collagen, bạn thực sự có thể bổ sung axit hyaluronic để phục hồi thể tích và độ ẩm cho da từ bên trong?
Xóa nếp nhăn một cách tự nhiên với Perfect Skin Kit!
Nói chuyện sớm,
K xx
