Ingredienserna för rynkor du behöver veta

Om du når en ålder där du märker några nya linjer runt munnen, ögonen eller pannan och du vill hjälpa till att släta ut dem, utan en vass nål och fortsätt läsa, så har jag den naturliga lösningen för dig. 

 

Först, låt oss bryta ner varför vi faktiskt utvecklar rynkor och linjer. 

 

Rynkor utvecklas som en naturlig del av åldrandet på grund av inneboende faktorer som förlust av kollagen, elastin och hyaluronsyra, samt minskad cellomsättning. Extrinsiska livsstils-, hälso- och miljöfaktorer, inklusive långvarig solexponering, rökning, föroreningar och upprepade ansiktsuttryck, bidrar till för tidigt åldrande och rynkor genom att skada hudstrukturer och främja oxidativ stress. Genetik spelar också en roll för att bestämma graden av åldrande. Att inte ha en solid hudvårdsrutin kan ytterligare accelerera uppkomsten av rynkor. 

 

…Så hur löser vi alla dessa saker?

 

Ja, det låter mycket, och vi måste göra så mycket för att behålla en slät, fyllig hud. Men låt mig säga dig, du behöver inte ha en galen överdriven hälso- och hudvårdsrutin för att undvika rynkor, och du behöver inte heller avstå från alla ansiktsuttryck (en lösning som jag har sett alltför många erbjuda på sociala medier 🤣)

 

Att kombinera en hälsosam livsstil, solskydd, återfuktning och en bra hudvårdsrutin kan hjälpa till att minimera effekterna av dessa faktorer på huden. Nu betyder det 1. Solskyddsmedel, 2. Återfuktning, 3. Rengörande & återfuktande morgon & kväll, 4. äta regnbågen, 5. Bra kvalitetstillskott!  

 

När det kommer till kosttillskott finns det fem som är särskilt avgörande för hudens hälsa och som direkt bidrar till att minska rynkor och jämna ut din hud:

C-vitamin

   Vitamin C är en antioxidant som spelar en viktig roll i kollagensyntesen. Kollagen är ett protein som ger struktur till huden och hjälper till att bibehålla elasticitet och fasthet. C-vitamin hjälper också till att skydda huden från oxidativ stress orsakad av fria radikaler, vilket kan bidra till för tidigt åldrande och rynkor. 

 

Vitamin E

   En annan otroligt kraftfull antioxidant, vitamin E, hjälper till att skydda huden från skador orsakade av fria radikaler. Vi ser så ofta hur minskad inflammation är nyckeln till livslängd och att hålla sig frisk, ja Vitamin E har också antiinflammatoriska egenskaper och stödjer hudens naturliga försvar mot UV-strålning. 

Omega-3 fettsyror

 

   Omega-3-fettsyror är viktiga för att upprätthålla hudens lipidbarriär, som hjälper till att behålla fukt och förhindra uttorkning. De har också antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till hudens övergripande hälsa. Ett av de mest effektiva och bekväma sätten att säkerställa att du får i dig mycket Omega 3 i din kost är att komplettera med fiskolja. 

 

Kollagen

Kollagen är ett protein som ger strukturellt stöd till huden och hjälper den att bibehålla elasticitet och fasthet. När vi åldras minskar kollagenproduktionen naturligt, vilket leder till att det bildas rynkor och fina linjer. Studier tyder på att kollagentillskott kan förbättra hudens återfuktning, elasticitet och det övergripande utseendet på rynkor. Om det inte var skäl nog för att få in kollagen i din kost, är det faktiskt också viktigt för att stödja led- och benhälsa, bidra till blodkärlens integritet, hjälpa till med sårläkning och bibehålla styrkan hos hår, naglar och matsmältningssystemet. . Nu är kollagenrika livsmedel saker som benmärg, brosk, kycklingskinn och benbuljong, saker som ofta inte är de mest tilltalande att äta, eller väldigt dyra. Det är här att komplettera med kollagen kan vara ett mer kostnadseffektivt och välsmakande alternativ.

 

Hyaluronsyra:

Hyaluronsyra är ett naturligt ämne som finns i huden som hjälper till att hålla kvar vatten, håller huden väl återfuktad och fyllig. Liksom kollagen minskar produktionen av hyaluronsyra med åldern, vilket bidrar till utvecklingen av rynkor och slapp hud. Hyaluronsyra används ofta i hudvårdsprodukter och hudfyllmedel för att återfukta huden och minska uppkomsten av fina linjer och rynkor. Men visste du att du precis som kollagen faktiskt kan komplettera med hyaluronsyra för att återställa volym och fukt till huden inifrån? 

Utrota rynkor naturligt med Perfect Skin Kit!

 

Prata snart,

K xx