Jei sulaukiate tokio amžiaus, kai aplink burną, akis ar kaktą pastebite keletą naujų linijų ir norite padėti jas išlyginti be aštrios adatos, skaitykite toliau, aš turiu jums natūralų sprendimą.
Pirmiausia išsiaiškinkime, kodėl iš tikrųjų atsiranda raukšlių ir linijų.
Raukšlės atsiranda kaip natūrali senėjimo dalis dėl vidinių veiksnių, tokių kaip kolageno, elastino ir hialurono rūgšties praradimas, taip pat sumažėjusi ląstelių kaita. Išorinis gyvenimo būdas, sveikata ir aplinkos veiksniai, įskaitant ilgalaikį buvimą saulėje, rūkymą, teršalus ir pasikartojančias veido išraiškas, prisideda prie priešlaikinio senėjimo ir raukšlių susidarymo, nes pažeidžia odos struktūras ir skatina oksidacinį stresą. Genetika taip pat vaidina svarbų vaidmenį nustatant senėjimo greitį. Tvirtos odos priežiūros rutinos nebuvimas gali dar labiau paspartinti raukšlių atsiradimą.
…Tai kaip mes sprendžiame visus šiuos dalykus?
Taip, tai skamba daug, ir mes turime tai padaryti labai daug, kad išlaikytume lygią, putlią odą. Tačiau leiskite man pasakyti, kad norint išvengti raukšlių, nereikia beprotiškai rūpintis sveikata ir odos priežiūra, taip pat nereikia atsisakyti visų veido mimikų (šis sprendimas, kurį socialinėje žiniasklaidoje mačiau siūlantį per daug žmonių 🤣)
Sveiko gyvenimo būdo, apsaugos nuo saulės, drėkinimo ir tinkamos odos priežiūros derinimas gali padėti sumažinti šių veiksnių poveikį odai. Dabar tai reiškia 1. Apsaugą nuo saulės, 2. Drėkinimą, 3. Valymas ir drėkinimas ryte ir vakare, 4. vaivorykštės valgymas, 5. Puikios kokybės papildai!
Kalbant apie papildus, yra penki, kurie yra ypač svarbūs odos sveikatai ir tiesiogiai prisideda prie raukšlių mažinimo ir odos išlyginimo:
Vitamino CVitaminas C yra antioksidantas, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį kolageno sintezėje. Kolagenas yra baltymas, suteikiantis odai struktūrą, padedantis išlaikyti elastingumą ir stangrumą. Vitaminas C taip pat padeda apsaugoti odą nuo oksidacinio streso, kurį sukelia laisvieji radikalai, kurie gali prisidėti prie priešlaikinio senėjimo ir raukšlių atsiradimo.
Vitaminas E
Kitas neįtikėtinai galingas antioksidantas, vitaminas E, padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Mes taip dažnai matome, kaip mažėjantis uždegimas yra raktas į ilgaamžiškumą ir išlikimą sveikas. Vitaminas E taip pat turi priešuždegiminių savybių ir palaiko natūralią odos apsaugą nuo UV spinduliuotės.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos norint palaikyti odos lipidų barjerą, kuris padeda išlaikyti drėgmę ir užkirsti kelią dehidratacijai. Jie taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali prisidėti prie bendros odos sveikatos. Vienas iš efektyviausių ir patogiausių būdų užtikrinti, kad jūsų mityboje būtų pakankamai Omega 3, yra papildyti žuvų taukais.
Kolagenas
Kolagenas yra baltymas, kuris suteikia odai struktūrinę paramą, padeda išlaikyti jos elastingumą ir stangrumą. Senstant kolageno gamyba natūraliai mažėja, todėl susidaro raukšlės ir smulkios linijos. Tyrimai rodo, kad kolageno papildai gali pagerinti odos drėkinimą, elastingumą ir bendrą raukšlių išvaizdą. Jei to nepakako į savo mitybą įtraukti kolageno, jis taip pat būtinas sąnarių ir kaulų sveikatai palaikyti, kraujagyslių vientisumui palaikyti, žaizdų gijimui ir plaukų, nagų bei virškinimo sistemos tvirtumui palaikyti. . Dabar maistas, kuriame gausu kolageno, yra tokie, kaip kaulų čiulpai, kremzlės, vištienos oda ir kaulų sultinys, kurie dažnai nėra patys patraukliausi valgyti arba yra labai brangūs. Štai kur papildymas kolagenu gali būti ekonomiškesnis ir skanesnis pasirinkimas.
Hialurono rūgštis:
Hialurono rūgštis yra natūrali odoje esanti medžiaga, kuri padeda sulaikyti vandenį, todėl oda yra gerai drėkinama ir putli. Kaip ir kolageno, hialurono rūgšties gamyba mažėja su amžiumi, o tai prisideda prie raukšlių atsiradimo ir odos suglebimo. Hialurono rūgštis dažnai naudojama odos priežiūros produktuose ir odos užpilduose, siekiant drėkinti odą ir sumažinti smulkių linijų bei raukšlių atsiradimą. Tačiau ar žinojote, kad, kaip ir kolageno, taip pat galite papildyti hialurono rūgštimi, kad atkurtumėte odos apimtį ir drėgmę iš vidaus?
Natūraliai išnaikinkite raukšles naudodami tobulos odos rinkinį!
Greitai pasikalbėk,
K xx
