क्या आपने कभी किसी को "गर्भावस्था मास्क" विकसित करने के बारे में बात करते हुए सुना है और सोचा है कि आखिर वे किस बारे में बात कर रहे हैं?
"गर्भावस्था मास्क" वास्तव में एक और नाम है मेलास्मा चला जाता है। यह एक बहुत ही आम त्वचा रोग है जिसमें चेहरे पर काले, रंगहीन धब्बे होते हैं जो आमतौर पर गालों, माथे, नाक, ऊपरी होंठ और कभी-कभी ठोड़ी पर दिखाई देते हैं। गर्भावस्था के दौरान यह बहुत आम है, यही वजह है कि इसे अक्सर गर्भावस्था मास्क कहा जाता है।
आइये बात करते हैं कि वास्तव में इसका कारण क्या है?
मेलास्मा मेलेनिन (त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक) के अत्यधिक उत्पादन के कारण होता है, जो गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। फिर इसमें सूर्य के संपर्क का प्रभाव भी शामिल करें। यदि आप इसके प्रति संवेदनशील हैं, तो यह वास्तव में मेलास्मा को खराब कर सकता है या उसे ट्रिगर कर सकता है।
तो फिर इसका खतरा किसे है?
- यह सबसे अधिक गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को प्रभावित करता है (दूसरी और तीसरी तिमाही)।
- गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों (फिट्ज़पैट्रिक प्रकार III-V) में मेलास्मा विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- मेलास्मा का पारिवारिक इतिहास या हाइपरपिग्मेंटेशन की प्रवृत्ति जोखिम को बढ़ा सकती है।
इसका प्रबंधन कैसे किया जा सकता है?
शुक्र है कि आपकी त्वचा को मेलास्मा से मुक्त रखने के लिए कुछ अपेक्षाकृत सरल कदम उठाए जा सकते हैं।
सूर्य से सुरक्षा: यह सभी त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए हमारी नंबर 1 प्राथमिकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप बिगड़ती त्वचा को रोकने के लिए रोजाना हाई-एसपीएफ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
कोमल त्वचा की देखभाल: इस मलिनकिरण को दूर करने के प्रयास में अपने सामयिक और सक्रिय अवयवों के साथ थोड़ा भारी हाथ पाने का प्रलोभन हो सकता है, लेकिन अगर हम ऐसा करते हैं तो यह वास्तव में मेलास्मा को और खराब कर देगा। आपको कठोर एक्सफोलिएंट या जलन पैदा करने वाले अवयवों से बचना चाहिए जो त्वचा को जला सकते हैं।
सामयिक उपचार: कुछ बेहतरीन तत्व हैं जो काफी कोमल हैं लेकिन फिर भी हमारी मेलास्मा-प्रवण त्वचा के लिए बहुत प्रभावी हैं। ये ऐसे तत्व भी हैं जिनका उपयोग हमारे स्तनपान के चरणों के दौरान भी किया जा सकता है, अगर आपने गर्भावस्था मास्क बनाया है तो यह बहुत काम का है। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें निम्नलिखित तत्व हों:
- एलोविरा: त्वचा को नमी प्रदान करता है और आराम पहुंचाता है, जिससे जलन कम होती है जो त्वचा के रंग को खराब कर सकती है।
- काकाडू प्लमविटामिन सी का एक पावरहाउस, यह त्वचा को चमकदार बनाता है, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, और रंजकता को कम करने में मदद करता है।
- नद्यपान जड़: स्वाभाविक रूप से मेलेनिन उत्पादन को कम करता है और काले धब्बों को हल्का करता है।
- गन्ना: यह त्वचा को धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करता है, कोशिकाओं के नवीकरण को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा चिकनी और चमकदार बनती है।
- ब्लूबेरी: एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है, जो त्वचा की बनावट और टोन में सुधार करते हुए मेलास्मा को बदतर बना सकता है।
- हाईऐल्युरोनिक एसिड: त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है, कोमलता और लोच में सुधार करता है, जो उपचार के दौरान त्वचा के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
स्तनपान के बाद पूरक आहारस्तनपान के बाद, विशिष्ट सप्लीमेंट्स को शामिल करने से त्वचा की चिकित्सा में सहायता मिल सकती है और मेलास्मा को भीतर से कम करने में मदद मिल सकती है। ये मेलास्मा के मूल कारण को लक्षित करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं, खासकर यदि आपके शरीर के किसी भी हिस्से जैसे कि आपकी छाती या गर्दन पर पैच विकसित हो गए हैं। हाइपर रिन्यू किट एक बेहतरीन विकल्प है, जिसमें शामिल हैं:
नद्यपान जड़: यह न केवल एक शक्तिशाली सामयिक घटक है, बल्कि पूरक के रूप में भी यह अद्भुत है। यह मेलेनिन उत्पादन को रोकने और सूजन को शांत करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है।
ड्रैगन का रक्त पाउडर: त्वचा कोशिकाओं की रक्षा करने और क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में सहायता करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
माका रूट पाउडर: इससे हमारे हार्मोनों को संतुलित करने में बहुत मदद मिलती है, जिससे मेलास्मा ट्रिगर्स को कम किया जा सकता है।
आंवला फल: एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का यह शक्तिशाली स्रोत त्वचा को चमकदार बनाने और रंजकता को कम करने में मदद करता है।
लुस्ट्रिवा: चिकित्सकीय रूप से यह त्वचा की लोच को बढ़ाने और समग्र चमक में सुधार करने के साथ-साथ कोशिकीय स्तर पर मरम्मत में भी सहायक है।
धैर्य और निरंतरता के साथ ये कदम मेलास्मा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, खासकर तब जब गर्भावस्था के बाद हार्मोनल स्तर स्थिर हो जाता है।
जल्द ही बात करते हैं,
के xx
