आपकी त्वचा के प्रकार के लिए एक व्यक्तिगत दिनचर्या

इसलिए अगर आप मुझे इंस्टाग्राम पर फॉलो करते हैं, तो आपने देखा होगा कि मैं अपने 'आस्क मी एनीथिंग' में आपसे आपकी त्वचा के प्रकार के बारे में पूछ रहा हूँ। इसके पीछे एक कारण है। अलग-अलग त्वचा के प्रकार अलग-अलग त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए अधिक प्रवण होते हैं, और जब जीवनशैली और त्वचा देखभाल समाधानों की बात आती है, तो उन्हें अलग-अलग उपचारों की भी आवश्यकता होती है। 

 

सौभाग्य से, हालांकि, मेरे उत्पाद सभी प्रकार की त्वचा पर काम करते हैं क्योंकि वे अंदर से काम करते हैं। लेकिन जब बात विटामिन के अलावा किसी भी अतिरिक्त कदम की आती है, तो हमें निश्चित रूप से अलग-अलग प्रकार की त्वचा के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता होती है। 

 

अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में ठोस जानकारी होना उचित त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करने और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने वाली दिनचर्या विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है। उम्र, जलवायु और जीवनशैली जैसे कारक ऐसे कारक हैं जिनका आपकी त्वचा और उसकी ज़रूरतों पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है और आमतौर पर ये निरंतर परिवर्तन की स्थिति में रहते हैं।

 

यहां 5 सबसे आम त्वचा प्रकारों का एक छोटा सा विवरण दिया गया है, कि वे आमतौर पर किससे ग्रस्त हैं और उन्हें प्रबंधित करने के कुछ बेहतरीन तरीके क्या हैं;

 

सामान्य त्वचा:

विशेषताएँ: अच्छी तरह से संतुलित, न ज्यादा तैलीय और न ही ज्यादा शुष्क।

चिंताओं: सामान्य त्वचा वाले लोगों में समस्याएँ कम होती हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कभी-कभी रूखापन, तैलीयपन या संवेदनशीलता का अनुभव हो सकता है। ये अक्सर मौसम, हार्मोन और यात्रा से प्रभावित हो सकते हैं।

 

अपनी सामान्य त्वचा को कैसे बनाए रखें:

संतुलित आहार से शुरुआत करें। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर संतुलित आहार खाने से त्वचा का स्वास्थ्य सामान्य बना रहता है। विटामिन सी और ई, प्रोबायोटिक्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व त्वचा की जीवन शक्ति में योगदान करते हैं। परफेक्ट स्किन किट आपकी त्वचा को पोषित, चमकदार और साफ़ रखने के लिए इन सभी सामग्रियों को मिलाया गया है!

अब यह भी जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, इससे त्वचा की लोच और चमक बरकरार रखने में मदद मिलती है।

 

तेलीय त्वचा:

विशेषताएँ: अत्यधिक सीबम (तेल) उत्पादन, अक्सर चमकदार या चिकना दिखना।

चिंताओं: मुंहासे, ब्लैकहेड्स और बढ़े हुए रोमछिद्रों की संभावना। दाग-धब्बे और चमकदार त्वचा की भी संभावना हो सकती है।

 

अपनी तैलीय त्वचा का रखरखाव कैसे करें:

त्वचा को छीले बिना अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए एक हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक क्लींजर का उपयोग करें। कठोर क्लींजर अधिक तेल उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, इसलिए संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। आश्चर्यजनक रूप से, तेल आधारित क्लींजर आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं। आपको अपने सप्लीमेंट में व्हाइट ओक बार्क, विटामिन ए, विच हेज़ल लीफ और व्हाइट विलो बार्क एक्सट्रैक्ट जैसी सामग्री को शामिल करना चाहिए क्योंकि वे शरीर के सीबम उत्पादन को विनियमित करने में मदद करते हैं, जिससे तैलीय त्वचा को अंदर से प्रबंधित करने में मदद मिलती है। मुँहासे साफ़ करें यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो कैप्सूल आपके लिए सर्वोत्तम साथी हैं।

 

शुष्क त्वचा:

विशेषताएँ: इसमें नमी की कमी होती है, तथा यह कसा हुआ या खुरदुरा महसूस हो सकता है।

चिंताओं: रूखी त्वचा, लालिमा और महीन रेखाओं से ग्रस्त। शुष्क त्वचा में जलन की संभावना अधिक होती है और समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

 

अपनी शुष्क त्वचा का रखरखाव कैसे करें:

नमी को बरकरार रखने और रूखेपन को रोकने के लिए नियमित रूप से एक समृद्ध, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र लगाकर मॉइस्चराइज़ करें। हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन बी3 और बी5 जैसे तत्वों के साथ पूरक आहार लें क्योंकि ये त्वचा की बाधा को बचाने, पोषण देने और मरम्मत करने में मदद करते हैं। परफेक्ट स्किन किट यह आपकी त्वचा को ये सभी यौगिक प्रदान करता है और आपके पानी के सेवन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा भीतर से हाइड्रेट होती है।

इसके अलावा, गर्म पानी से बचें क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है, जिससे त्वचा रूखी हो सकती है। नमी को और अधिक खोने से रोकने के लिए सफाई और स्नान करते समय गुनगुने पानी का उपयोग करें।

 

मिश्रत त्वचा:

विशेषताएँ: तैलीय और शुष्क क्षेत्रों का मिश्रण, अक्सर तैलीय टी-ज़ोन (माथा, नाक और ठोड़ी) और सूखे गाल।

चिंताओं: मिश्रित त्वचा में मुहांसे और रूखापन दोनों ही हो सकते हैं। चुनौती यह है कि दोनों समस्याओं को बिना बढ़ाए कैसे हल किया जाए।

 

अपनी मिश्रित त्वचा का रखरखाव कैसे करें:

इस प्रकार की त्वचा को बनाए रखने में लक्षित त्वचा देखभाल एक महत्वपूर्ण कारक होगी। तैलीय और शुष्क क्षेत्रों के लिए अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, टी-ज़ोन के लिए हल्का, तेल रहित मॉइस्चराइज़र और शुष्क क्षेत्रों के लिए अधिक समृद्ध मॉइस्चराइज़र त्वचा को संतुलित करने में मदद कर सकता है।

कॉम्बिनेशन स्किन के साथ, आपको वास्तव में कॉम्बिनेशन स्किन के लिए अनुकूल एक सुसंगत स्किनकेयर रूटीन का पालन करना चाहिए। नियासिन (तेल उत्पादन के लिए), विलो बार्क (छिद्रों को खोलने के लिए), और व्हाइट टी एक्सट्रैक्ट (इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए) जैसी सामग्री आपकी त्वचा के प्रकार को संतुलित करने में सबसे अच्छी मदद करेगी। आप इन सभी यौगिकों को अपने स्किनकेयर रूटीन में पा सकते हैं। परफेक्ट स्किन किट.

 

संवेदनशील त्वचा:

विशेषताएँ: उत्पादों या पर्यावरणीय कारकों के प्रति प्रतिक्रियाशील होने के कारण, लालिमा और जलन की संभावना हो सकती है।

चिंताओं: संवेदनशीलता के कारण जलन या चुभन, लालिमा और एलर्जी हो सकती है। धूप में निकलने, कठोर स्किनकेयर उत्पादों या कुछ अवयवों के कारण असुविधा हो सकती है।

 

अपनी संवेदनशील त्वचा का रखरखाव कैसे करें:

संवेदनशील त्वचा अक्सर सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। अपनी त्वचा को UV किरणों से बचाने और संवेदनशीलता को रोकने के लिए उच्च SPF वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। जब भी धूप में बाहर निकलें तो टोपी पहनें और हानिकारक UV किरणों से बचने के लिए खुद को ढकने का प्रयास करें। 

संवेदनशील त्वचा को बनाए रखने के लिए अपने पेट के स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी एक महत्वपूर्ण कारक है। अच्छा पेट स्वास्थ्य सूजन और संवेदनशीलता से निपटने में मदद करता है। पाचन एंजाइम, विटामिन सी, मैंगोस्टीन फ्रूट एक्सट्रैक्ट जैसे एंटीऑक्सीडेंट और गामा-लिनोलेनिक एसिड (जैसे बोरेज ऑयल अपने सूजनरोधी और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए) के साथ मिलकर आपकी संवेदनशील त्वचा का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। 

पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन और नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से त्वचा के स्वास्थ्य को लाभ मिल सकता है, चाहे उसकी कोई भी किस्म हो।

जल्द ही बात करते हैं,

के xx