Minun on kysyttävä tämä kysymys…
Oletko vaihtanut tavallisesta maidosta kauramaitoon toivossasi vähentävän turvotusta tai ruoansulatushäiriöitä vain huomataksesi, että turvotus jatkuu (joskus jopa pahempi), ja nyt iho-ongelmat alkavat myös lisääntyä? Olen nähnyt tämän tapahtuvan niin monille ystävilleni.
Minun on kerrottava tämä kova totuus…
Kauramaito, jonka mausta saatat rakastaa, on todennäköisesti syyllinen!
Ole hyvä, ole hyvä ja poista kauramaito. Se on täyttä roskaa ja tekee sinulle enemmän haittaa kuin pelkkä täysmaidon nauttiminen.
Tästä syystä sinun pitäisi leikata kauran maitoa…
Suurin osa kauranmaidosta on käsitelty puhdistetuilla siemenöljyillä, ja siitä puuttuu kaurasta luontaisesti löytyvä kuitu, mikä johtaa verensokeritason nousuun. Juot pohjimmiltaan sokerivettä, johon on heitetty joukko käsiteltyä roskaa yrittääksesi tehdä siitä kermaista. Tämä glykeeminen piikki on uskomattoman tulehduksellinen ja pahentaa iho-ongelmia. Lisäksi lisätyt siemenöljyt voivat todella edistää oksidatiivista stressiä, mikä vaikuttaa entisestään negatiivisesti ihon terveyteen.
Tärkeimmät ongelmat, joita se voi aiheuttaa ihollemme, ovat…
- Suuret häiriöt talintuotantossamme
- Pahentuneet aknen puhkeaminen
- Lisääntynyt punoitus ja tulehdus
- Lisääntynyt herkkyys
- Ihosuojan heikkeneminen
- Ruuhkan lisääntyminen
Mitä voit käyttää juomissasi saadaksesi niistä kermaisia?
Jos et pysty käsittelemään maitotuotteita, laktoositon maito on vaihtoehto. Näin se on prosessoimattomin maitovaihtoehto sinulle ja tarjoaa sinulle niin monia ravintoaineita sekä sen mukana tulevaa proteiinia ja kylläisyyttä.
Jos et voi käsitellä kumpaakaan meijerivaihtoehtoa ja haluat valita pähkinämaidot, paras valinta on mantelimaito, hamppumaito tai kookosmaito. Suosittelen aina pyrkimään vähiten käsiteltyihin vaihtoehtoihin, tavoitteena on jotain, jossa on kirjaimellisesti yksi ainesosa.
Monien pähkinämaitojen ongelmana on, että moniin niistä on lisätty niin paljon ainesosia, kuten siemenöljyjä ja sakeuttamisaineita jne. Nämä eivät ole pelkästään kauheita ihollesi, vaan ruoansulatusjärjestelmäsi ei myöskään rakasta niitä. Yritä etsiä sellaisia, joissa on mahdollisimman vähän ainesosia.
Pieni vinkki - Kookosmaito on erittäin helppo löytää yhtenä ainesosana ja siinä on myös upeita vitamiineja ja ravintoaineita.
Kaiken kaikkiaan laktoosittomassa maidossa, kookosmaidossa, hamppumaidossa ja mantelimaidossa on vähiten lisäaineita ja niillä on vähiten vaikutusta ihoon.
Kokeile näitä vaihtoja itse ja kerro miltä ihosi näyttää 3 viikon jälkeen ✨
Puhu pian,
K xx
