காற்றில் மறைந்திருக்கும் கண்ணுக்குத் தெரியாத அச்சுறுத்தல்கள் உங்கள் சருமத்தை தினமும் சேதப்படுத்தும்

 

நம்மைச் சுற்றியுள்ள காற்றில் இருந்து தினமும் நம் தோலில் சேரும் அழுக்கு மற்றும் அழுக்குகளைப் பற்றி சிந்திப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது நிறுத்திவிட்டீர்களா? 

எப்போதாவது தெருவில் நடந்து, புகை அல்லது தூசியின் வழியே அலைந்து திரிந்து இருமல் பிடியில் சிக்கியுள்ளீர்களா? அல்லது உங்களைக் கடந்து டிரக் ஓட்டிச் சென்றிருக்கிறீர்களா, மேலும் எக்ஸாஸ்ட் ஃப்ளூம்கள் உங்களை மூழ்கடித்து, புதிய காற்றை சுவாசிப்பதை கடினமாக்கியுள்ளதா? இந்த குறுகிய தருணங்கள் எவ்வளவு கொடூரமானவையாக இருந்தாலும், அவை கடந்து சென்றவுடன் நீங்கள் இருமுறை யோசிக்காத விரைவான சிறிய தருணங்கள். ஆனால் இந்த அன்றாட வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் காலப்போக்கில் நம் தோலில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தாண்டி சருமத்திற்கு பல அச்சுறுத்தல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. பருக்கள், பிரேக்அவுட்கள், முகப்பரு, அதிகரித்த சிவத்தல் மற்றும் கொலாஜன் முறிவு போன்ற பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளுக்கு அவை பங்களிக்கக்கூடும். 

மாசுபடுத்திகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்கி, சரும செல்களை சேதப்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் வீக்கத்தைத் தூண்டி, சரும உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் முகப்பருவை அதிகப்படுத்தும். கூடுதலாக, அவை சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கின்றன, தோல் உணர்திறனை தீவிரப்படுத்துகின்றன.

மாசுபடுத்திகள் வீக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன, இது உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் பருக்கள், வெடிப்புகள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும். அழற்சியின் பிரதிபலிப்பு சிவப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால்.

சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள் கொலாஜனின் சிதைவுக்கு பங்களிக்கின்றன, இது சருமத்தின் உறுதிக்கு இன்றியமையாத ஒரு கட்டமைப்பு புரதமாகும். இந்த முறிவுதான் சுருக்கங்களுக்கு முதன்மைக் காரணம். மாசுபடுத்திகள் கொலாஜன் மேட்ரிக்ஸை பலவீனப்படுத்துவதால், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன, குறிப்பாக காலப்போக்கில் மாசுபாட்டிற்கு வெளிப்படும் பகுதிகளில்.

PAH கள் போன்ற சில மாசுபடுத்திகள் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு பங்களிக்கும்.

 

இப்போது நாம் முடியும் சில வேறுபட்ட வாழ்க்கை முறை காரணிகளுடன் இந்த விஷயங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். 

 

1. பாதுகாப்பு தோல் பராமரிப்பு

வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, மாதுளை, வெள்ளை தேயிலை இலை & வோல்ப்பெர்ரி ஆகியவற்றுடன் கூடிய ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த தோல் பராமரிப்பு, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தைத் தணிக்கிறது, முகப்பரு மற்றும் சிவப்பாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. மிகவும் முழுமையான அணுகுமுறைக்கு மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் மற்றும் வாய்வழி கூடுதல் இரண்டையும் சேர்த்துப் பாருங்கள். 

2. வழக்கமான சுத்திகரிப்பு:

ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் இருமுறை சுத்தப்படுத்துவது மாசுக்களை அகற்றுவதற்கு மட்டுமல்ல, வெடிப்புகள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் துளை-அடைப்பைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமானது.

3. தடுப்பு பழுது:

சருமப் பராமரிப்பில் செராமைடுகளை ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் சேர்ப்பது சருமத் தடையை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் முகப்பரு அபாயத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. கோஎன்சைம் க்யூ10 மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் போன்ற சேர்மங்களுடன் உடலை உள்ளிருந்து ஆதரிப்பது, உங்கள் சருமத் தடையைத் திறம்பட வலுப்படுத்துவதையும் ஆதரிக்கிறது என்பதையும் உறுதிசெய்யும் ஒரு அருமையான வழியாகும்.

 

4. ஆரோக்கியமான உணவுமுறை:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவு, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உள்நாட்டில் நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, தெளிவான தோலுக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் சிவப்புடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

5. நீரேற்றம்:

போதுமான நீரேற்றம் சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை ஆதரிக்கிறது, முகப்பருவைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மென்மையான நிறத்தை பராமரிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 லிட்டர் தண்ணீரைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து முழுமையாக ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும் வகையில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். 

 

6. பாதுகாப்பு ஆடை:

நான் எப்பொழுதும் இதைப் பற்றி பேசுவதை நான் அறிவேன், ஆனால் உடல் பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு கூடுதலாக, தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அவை வெடிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமைக்கு வழிவகுக்கும். 

 

7. வெளிப்பாடு வரம்பு:

அதிக மாசு நிறைந்த பகுதிகளைத் தவிர்ப்பது வயதான கவலைகளுக்கு மட்டுமல்ல, முகப்பரு வெடிப்புகளைத் தடுப்பதற்கும் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைப்பதற்கும் இன்றியமையாதது. 

8. நச்சுத்தன்மையற்ற வீட்டுப் பொருட்கள்:

நச்சுத்தன்மையற்ற வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு அப்பாற்பட்டது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை சாதகமாக பாதிக்கிறது மற்றும் தோல் எரிச்சல் மற்றும் பிரேக்அவுட்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. முடிந்தவரை நறுமணம் இல்லாத தயாரிப்புகளை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எப்போதும் கிடைக்கும் இயற்கையான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். 

உயர்தர, தடையை வலுப்படுத்தும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல் நசுக்குதல், ஈரப்பதமாக்குதல், வீக்கத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் வசதியான தீர்வுகளைப் பெறும்போது, எனது பெர்ஃபெக்ட் ஸ்கின் கிட்டைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். இது உங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து ஊட்டமளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உலகம் முழுவதும் இருந்து அதை பாதுகாக்கும், ஆரோக்கியமான, தெளிவான, சமமான தோலை உங்களுக்கு விட்டுச்செல்கிறது, இது தினசரி அடித்தளம் இல்லாத முகத்தை அசைக்க நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் உணர முடியும். 

 

விரைவில் பேசுங்கள்,

கே xx