Nu är jag säker på att jag inte är ensam om att säga att PMS är så jävla jobbigt! Det är en universell upplevelse som de flesta av oss kvinnor har upplevt någon gång i våra liv. Krampen, illamåendet, ömma brösten, för att inte tala om de slumpmässiga utbrotten av tårar och bergochdalbanan av humörsvängningar. DET SUGER! Sedan går du till din läkare (som ofta är man, så har INGEN aning om hur detta är) bara för att få dem att skriva ut hormonella preventivmedel till dig som om de delar ut godis!
Grejen med det är att hormonell preventivmedel inte alltid är det bästa för oss. Om du är något som jag, kan min kropp inte hantera något av de tillgängliga alternativen och det har varit en fruktansvärd period av upprepade försök och misstag. Låt mig berätta lite mer om varför läkare försöker ordinera preventivmedel för PMS-problem och vilka riskerna är.
Att använda hormonell preventivmedel för att lindra PMS-symptom åtföljs av många potentiella nackdelar. Medan de syftar till att reglera hormoner och förhindra ägglossning, väcker de associerade riskerna, inklusive blodproppar och andra allvarliga komplikationer, oro. Kritiker hävdar att störningar i kroppens naturliga hormonbalans kan ha onödiga och oönskade effekter. Dessutom kan testa-och-fel-processen som är involverad i att hitta rätt preventivmedel vara frustrerande och tidskrävande, eftersom individer kan uppleva olika reaktioner och biverkningar. Detta negativa perspektiv betonar de potentiella riskerna, störningarna av naturliga hormonella mönster och de utmaningar som individer kan möta när de söker lindring från PMS-symtom genom hormonell preventivmedel.
Nu finns det mycket att säga om traditionell österländsk medicin när det kommer till dessa irriterande PMS-symptom. Det traditionella sättet är ett skonsammare tillvägagångssätt med fokus på örter som stödjer kroppen när den går igenom den intensiva berg-och-dalbanan av hormonella förändringar hela månaden. Dessa är mina topp 5 traditionella örter som jag har funnit vara otroligt kraftfulla för att hjälpa mig att stabilisera och minska mina PMS-problem.
Chasteberry extrakt
Chasteberry främjar hormonbalansen, lindrar menstruationsbesvär som uppblåsthet, humörsvängningar och kramper. Dess antiinflammatoriska fördelar stöder också det övergripande välbefinnandet under menstruationscykeln.
Kudzu rotextrakt
Kudzu rotextrakt erbjuder flera fördelar för klimakteriet och menstruationscykeln. Det hjälper till att minska värmevallningar, nattliga svettningar och andra klimakteriebesvär, samtidigt som det lindrar mensvärk och reglerar menstruationscyklerna. Dessutom kan kudzurotextrakt förbättra kardiovaskulär hälsa, kognitiv funktion och leverhälsa och minska inflammation.
Dong Quai Root
Dong Quai Root har använts i århundraden inom traditionell kinesisk medicin för dess många hälsofördelar, inklusive lindring av menstruationsbesvär som kramper och värmevallningar och klimakteriebesvär. Den innehåller föreningar som kan främja hälsosam hormonbalans, stödja reproduktiv och allmän hälsa. Dong Quai Root har också visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper, minska ångest och förbättra kardiovaskulär hälsa.
Papaya fruktextrakt
Papayafruktextrakt, med sin näringsrika profil och unika enzymer, stödjer matsmältningen, minskar inflammation och ger antioxidanter för allmän hälsa, inklusive hud och kardiovaskulärt välbefinnande. Genom att främja ett hälsosamt matsmältningssystem och lindra problem som matsmältningsbesvär och gaser, hjälper det att bekämpa uppblåsthet.
Papaya fruktextrakt
Papayafruktextrakt, med sin näringsrika profil och unika enzymer, stödjer matsmältningen, minskar inflammation och ger antioxidanter för allmän hälsa, inklusive hud och kardiovaskulärt välbefinnande. Genom att främja ett hälsosamt matsmältningssystem och lindra problem som matsmältningsbesvär och gaser, hjälper det att bekämpa uppblåsthet.
Hej hejdå PMS!
Prata snart,
K xx
