Gli ingredienti antirughe che DEVI conoscere

Se stai raggiungendo un'età in cui noti alcune nuove rughe intorno alla bocca, agli occhi o alla fronte e vuoi aiutarle ad appianarle, senza un ago affilato, allora continua a leggere, ho la soluzione naturale per te. 

 

In primo luogo, analizziamo il motivo per cui sviluppiamo effettivamente rughe e linee. 

 

Le rughe si sviluppano come parte naturale dell’invecchiamento a causa di fattori intrinseci come la perdita di collagene, elastina e acido ialuronico, nonché il ridotto ricambio cellulare. Lo stile di vita estrinseco, la salute e i fattori ambientali, tra cui l’esposizione prolungata al sole, il fumo, gli agenti inquinanti e le espressioni facciali ripetitive, contribuiscono all’invecchiamento precoce e alla formazione di rughe danneggiando le strutture della pelle e promuovendo lo stress ossidativo. Anche la genetica gioca un ruolo nel determinare il tasso di invecchiamento. Non avere una solida routine di cura della pelle può accelerare ulteriormente la comparsa delle rughe. 

 

…Allora come affrontiamo tutte queste cose?

 

Sì, sembra molto e dobbiamo fare moltissimo per mantenere la pelle liscia e carnosa. Ma lascia che te lo dica, non devi avere una routine di benessere e cura della pelle pazzesca per evitare le rughe, né devi rinunciare a tutte le espressioni facciali (una soluzione che ho visto troppe persone offrire sui social media 🤣)

 

Combinare uno stile di vita sano, protezione solare, idratazione e una buona routine di cura della pelle può aiutare a ridurre al minimo l’impatto di questi fattori sulla pelle. Ora questo significa 1. Protezione solare, 2. Idratazione, 3. Detergente e idratante mattina e sera, 4. mangiare l'arcobaleno, 5. Integratori di ottima qualità!  

 

Quando si tratta di integratori, ce ne sono cinque che sono particolarmente cruciali per la salute della pelle e contribuiscono direttamente a ridurre le rughe e a levigare la pelle:

Vitamina C

   La vitamina C è un antiossidante che svolge un ruolo vitale nella sintesi del collagene. Il collagene è una proteina che fornisce struttura alla pelle, aiutando a mantenere elasticità e compattezza. La vitamina C aiuta anche a proteggere la pelle dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi, che possono contribuire all'invecchiamento precoce e alle rughe. 

 

Vitamina E

   Un altro antiossidante incredibilmente potente, la vitamina E, aiuta a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi. Vediamo così spesso come ridurre l'infiammazione sia la chiave per la longevità e rimanere in salute, e la vitamina E ha anche proprietà antinfiammatorie e supporta le difese naturali della pelle contro le radiazioni UV. 

Acidi grassi omega-3

 

   Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per mantenere la barriera lipidica della pelle, che aiuta a trattenere l'umidità e prevenire la disidratazione. Hanno anche proprietà antinfiammatorie che possono contribuire alla salute generale della pelle. Uno dei modi più efficaci e convenienti per assicurarti di assumere molti Omega 3 nella tua dieta è integrare con olio di pesce. 

 

Collagene

Il collagene è una proteina che fornisce supporto strutturale alla pelle, aiutandola a mantenere elasticità e compattezza. Con l’avanzare dell’età, la produzione di collagene diminuisce naturalmente, portando alla formazione di rughe e linee sottili. Gli studi suggeriscono che gli integratori di collagene possono migliorare l’idratazione, l’elasticità e l’aspetto generale delle rughe della pelle. Se ciò non fosse una ragione sufficiente per introdurre il collagene nella dieta, in realtà è essenziale anche per sostenere la salute delle articolazioni e delle ossa, contribuire all'integrità dei vasi sanguigni, favorire la guarigione delle ferite e mantenere la forza di capelli, unghie e sistema digestivo. . Ora gli alimenti ricchi di collagene sono cose come midollo osseo, cartilagine, pelle di pollo e brodo di ossa, cose che spesso non sono le più appetitose da mangiare o molto costose. È qui che l'integrazione con collagene può essere un'opzione più conveniente e appetibile.

 

Acido ialuronico:

L'acido ialuronico è una sostanza naturale presente nella pelle che aiuta a trattenere l'acqua, mantenendo la pelle ben idratata e carnosa. Come il collagene, la produzione di acido ialuronico diminuisce con l’età, contribuendo allo sviluppo di rughe e rilassamento cutaneo. L'acido ialuronico viene spesso utilizzato nei prodotti per la cura della pelle e nei filler dermici per idratare la pelle e ridurre la comparsa di linee sottili e rughe. Ma sapevi che, proprio come il collagene, puoi effettivamente integrare l'acido ialuronico per ripristinare volume e umidità nella pelle dall'interno? 

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Ci sentiamo presto,

Kxx