ठीक है, तो आपने नियासिनमाइड के बारे में सुना होगा और इसे युक्त विभिन्न सीरम और लोशन देखे होंगे जिन्हें आप अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मौखिक पूरक के रूप में नियासिन त्वचा को कई तरह के लाभ पहुंचा सकता है? जैसा कि मैं हमेशा कहता हूँ, एक सुंदर चमकदार रंगत पाने के लिए सबसे पहले अपनी त्वचा को अंदर से पोषण दें!
नियासिन, जिसे विटामिन बी3 के नाम से भी जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसकी शरीर को ठीक से काम करने के लिए ज़रूरत होती है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों जैसे कि बीफ, चिकन और अंडे में पाया जाता है। यह कोशिका के कार्य, लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में सहायता करता है, मस्तिष्क के कार्य और डीएनए की मरम्मत को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
त्वचा के स्वास्थ्य के मामले में, नियासिन को अक्सर विटामिन सी या विटामिन ए द्वारा दबा दिया जाता है, लेकिन इसके लाभ ऐसे हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता! इनमें शामिल हैं;
- लालिमा और धब्बे को कम करना
- सूर्य की क्षति के दृश्यमान लक्षणों को कम करने में सहायता करना
- तेल उत्पादन का विनियमन
- काले धब्बों और रंजकता को हल्का करने में सहायता करना
- महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है
- मदद करना छिद्रों के आकार को न्यूनतम करना
- सूजन वाले मुहांसों को शांत करने में मदद करना
क्या आप यह भी जानते हैं कि एक्ने क्लीन्ज़ की आपकी दैनिक खुराक में 30 मिलीग्राम नियासिन होता है? यह आपकी सपनों की त्वचा पाने में आपकी मदद करने के लिए आपका आदर्श साथी है।
जल्द ही बात करते हैं,
के xx
