आपने मुझे सीबम और शरीर में सीबम के उत्पादन के बारे में बहुत कुछ कहते हुए सुना होगा, जो मुंहासों और ब्रेकआउट के संबंध में होता है। अगर आप सोच रहे हैं कि "सीबम क्या है?" तो पढ़ते रहिए। मैं आपको इस चिपचिपे पदार्थ के बारे में जानकारी देने जा रहा हूँ और अगर आप कभी मुंहासों से जूझते हैं या दिन भर अपनी त्वचा की चमक को छिपाने के लिए प्रेस्ड पाउडर का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको इसे ध्यान में क्यों रखना चाहिए!
…तो सीबम क्या है?
सीबम एक तैलीय, मोमी पदार्थ है जो त्वचा में वसामय ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। चेहरा और खोपड़ी आमतौर पर सबसे अधिक सीबम का उत्पादन करते हैं। विशेष रूप से, माथे, नाक और ठोड़ी क्षेत्र (जिसे टी-ज़ोन के रूप में जाना जाता है) में अधिक सीबम उत्पादन होता है, जबकि गाल कम सीबम का उत्पादन कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, खोपड़ी में कई वसामय ग्रंथियाँ होती हैं, जिससे बालों और खोपड़ी को चिकनाई देने के लिए महत्वपूर्ण सीबम उत्पादन होता है।
…हमें इसकी जरूरत क्यों है?
हमें सीबम की आवश्यकता होती है क्योंकि यह हमारी त्वचा और बालों को नमी प्रदान करने और उनकी सुरक्षा करने में मदद करता है। सीबम एक प्राकृतिक अवरोधक के रूप में कार्य करता है, जो हमारी त्वचा को हाइड्रेटेड, मुलायम और शुष्कता, प्रदूषकों और हानिकारक सूक्ष्मजीवों जैसे पर्यावरणीय कारकों से सुरक्षित रखता है। इसके अतिरिक्त, सीबम बालों के शाफ्ट को चिकनाई प्रदान करने, उन्हें लचीला बनाए रखने और टूटने से बचाने में मदद करता है।
…इसकी अधिकता से क्या होता है?
अत्यधिक सीबम उत्पादन से तैलीय त्वचा, मुंहासे, बढ़े हुए छिद्र और सूजन हो सकती है। यह त्वचा की बनावट में अनियमितता और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी स्थितियों में भी योगदान दे सकता है, जिससे असुविधा होती है और समग्र त्वचा की बनावट प्रभावित होती है।
…इसकी बहुत कम मात्रा से क्या होता है?
बहुत कम सीबम के कारण त्वचा शुष्क हो सकती है, जिससे त्वचा में पपड़ी, कसाव और जलन और संवेदनशीलता का जोखिम बढ़ सकता है। शुष्कता के अलावा, अपर्याप्त सीबम उत्पादन के कारण त्वचा की बाधा भी कम हो सकती है, जिससे त्वचा बाहरी आक्रमणकारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है और नमी को प्रभावी ढंग से बनाए रखने की इसकी क्षमता कम हो जाती है। इससे जलन, बेचैनी/संवेदनशीलता और समग्र रूप से सुस्त रंगत हो सकती है।
…हम अपने शरीर में इसके उत्पादन को कैसे नियंत्रित करते हैं?
चूंकि सीबम का उत्पादन अंदर से शुरू होता है, इसलिए हमें इसे उसी तरह से संबोधित करना चाहिए। कुछ बेहतरीन प्राकृतिक यौगिक हैं जो शरीर के सीबम उत्पादन को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं।
विटामिन ए स्वस्थ त्वचा कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देता है, छिद्रों को बंद होने से रोकता है और अतिरिक्त तेलीयता को कम करता है।
विच हैज़ल यह एक कसैले पदार्थ के रूप में कार्य करता है, छिद्रों को कसता है और तैलीय त्वचा की उपस्थिति को कम करता है।
मछली के तेल का पाउडरओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह त्वचा में सूजन को कम करता है और लिपिड के स्तर को संतुलित करता है, जिससे समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
सफेद ओक छाल इसमें टैनिन होता है जो त्वचा को साफ और कसता है, अतिरिक्त तेलीयता और रोमछिद्रों के आकार को कम करता है।
सफेद विलो छालइसमें सैलिसिन तत्व होने के कारण यह एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है, रोमछिद्रों को खोलता है और त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को बढ़ावा देकर सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है।
साथ में, ये तत्व सूजन, रोमछिद्रों के आकार और त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को ठीक करके, अधिक संतुलित रंगत बनाए रखने में मदद करते हैं।
…इससे हमारी समग्र छवि पर क्या असर पड़ेगा?
तैलीयपन को नियंत्रित करके और अतिरिक्त सीबम को कम करके, आप अधिक संतुलित और एक समान त्वचा टोन प्राप्त कर सकते हैं। यह बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करने, मुंहासों को रोकने और एक चिकनी, अधिक समान बनावट को बढ़ावा देने में मदद करेगा। इसके अतिरिक्त, सीबम उत्पादन को विनियमित करने से एक स्वस्थ त्वचा अवरोध में योगदान हो सकता है, जिससे बेहतर जलयोजन और पर्यावरणीय तनावों के खिलाफ लचीलापन बढ़ सकता है। कुल मिलाकर, एक अच्छी तरह से विनियमित सीबम उत्पादन एक स्पष्ट, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा का परिणाम हो सकता है।
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जल्द ही बात करते हैं,
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