Ryppyjä vähentävät ainesosat, jotka sinun on tiedettävä

Jos olet saavuttamassa ikää, jossa huomaat uusia juonteita suun, silmien tai otsan ympärillä ja haluat auttaa tasoittamaan ne ilman terävää neulaa, niin jatka lukemista, minulla on sinulle luonnollinen ratkaisu. 

 

Ensinnäkin selvitetään, miksi ryppyjä ja juonteita syntyy. 

 

Rypyt kehittyvät luonnollisena osana ikääntymistä johtuen sisäisistä tekijöistä, kuten kollageenin, elastiinin ja hyaluronihapon häviämisestä sekä vähentyneestä solujen vaihtumisesta. Ulkoiset elämäntavat, terveys- ja ympäristötekijät, mukaan lukien pitkäaikainen altistuminen auringolle, tupakointi, saasteet ja toistuvat ilmeet, edistävät ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjen muodostumista vahingoittamalla ihon rakenteita ja edistämällä oksidatiivista stressiä. Genetiikka vaikuttaa myös ikääntymisvauhtiin. Kiinteän ihonhoitorutiinin puuttuminen voi entisestään nopeuttaa ryppyjen ilmaantumista. 

 

…Kuinka me sitten käsittelemme kaikki nämä asiat?

 

Kyllä, se kuulostaa paljon, ja meidän on tehtävä niin paljon säilyttääksemme sileän, täyteläisen ihon. Mutta haluan kertoa teille, että sinun ei tarvitse olla hullunkurinen hyvinvointi- ja ihonhoitorutiinit välttääksesi ryppyjä, eikä sinun tarvitse luopua kaikista ilmeistä (ratkaisu, jonka olen nähnyt aivan liian monen tarjoavan sosiaalisessa mediassa 🤣)

 

Terveellisten elämäntapojen, aurinkosuojan, kosteutuksen ja hyvän ihonhoitorutiinin yhdistäminen voi auttaa minimoimaan näiden tekijöiden vaikutuksen ihoon. Nyt tämä tarkoittaa 1. aurinkovoidetta, 2. kosteutusta, 3. Puhdistus ja kosteuttava aamuin illoin, 4. sateenkaaren syöminen, 5. Laadukkaat lisäravinteet!  

 

Mitä tulee lisäravinteisiin, on viisi, jotka ovat erityisen tärkeitä ihon terveydelle ja auttavat suoraan vähentämään ryppyjä ja tasoittamaan ihoasi:

C-vitamiini

   C-vitamiini on antioksidantti, jolla on tärkeä rooli kollageenisynteesissä. Kollageeni on proteiini, joka antaa iholle rakennetta ja auttaa säilyttämään joustavuuden ja kiinteyden. C-vitamiini auttaa myös suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä, joka voi edistää ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjä. 

 

E-vitamiini

   Toinen uskomattoman voimakas antioksidantti, E-vitamiini, auttaa suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Näemme niin usein kuinka tulehduksen vähentäminen on avain pitkäikäisyyteen ja terveenä pysymiseen. E-vitamiinilla on myös tulehdusta estäviä ominaisuuksia ja se tukee ihon luonnollista puolustuskykyä UV-säteilyä vastaan. 

Omega-3 rasvahapot

 

   Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä ihon lipidisuojan ylläpitämiselle, mikä auttaa säilyttämään kosteuden ja ehkäisemään kuivumista. Niillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat edistää ihon yleistä terveyttä. Yksi tehokkaimmista ja kätevimmistä tavoista varmistaa, että saat runsaasti Omega 3 -rasvahappoja ruokavaliossasi, on täydentää kalaöljyä. 

 

Kollageeni

Kollageeni on proteiini, joka tukee ihoa rakenteellisesti ja auttaa säilyttämään sen kimmoisuuden ja kiinteyden. Ikääntyessämme kollageenin tuotanto vähenee luonnollisesti, mikä johtaa ryppyjen ja juonteiden muodostumiseen. Tutkimukset viittaavat siihen, että kollageenilisät voivat parantaa ihon kosteutta, kimmoisuutta ja ryppyjen yleistä ulkonäköä. Jos tämä ei olisi riittävä syy saada kollageenia ruokavalioosi, se on itse asiassa myös välttämätöntä nivelten ja luuston terveyden tukemiseksi, verisuonten eheyden edistämiseksi, haavojen paranemisen edistämiseksi sekä hiusten, kynsien ja ruoansulatusjärjestelmän vahvuuden ylläpitämiseksi. . Nyt kollageenirikkaat ruoat ovat sellaisia asioita kuin luuydin, rusto, kanan nahka ja luuliemi, asiat, jotka eivät usein ole houkuttelevimpia syötäväksi tai erittäin kalliita. Tässä kollageenin lisääminen voi olla kustannustehokkaampi ja maistuvampi vaihtoehto.

 

Hyaluronihappo:

Hyaluronihappo on ihossa oleva luonnollinen aine, joka auttaa pidättämään vettä, pitämään ihon hyvin kosteutettuna ja täyteläisenä. Kollageenin tavoin hyaluronihapon tuotanto vähenee iän myötä, mikä edistää ryppyjen kehittymistä ja ihon roikkumista. Hyaluronihappoa käytetään usein ihonhoitotuotteissa ja ihon täyteaineissa kosteuttamaan ihoa ja vähentämään juonteita ja ryppyjä. Mutta tiesitkö, että aivan kuten kollageenia, voit itse asiassa täydentää hyaluronihappoa palauttamaan ihon volyymia ja kosteutta sisältäpäin? 

Poista ryppyjä luonnollisesti Perfect Skin Kitillä!

 

Puhu pian,

K xx