Wenn Sie in ein Alter kommen, in dem Sie ein paar neue Linien um Ihren Mund, Ihre Augen oder Ihre Stirn bemerken und Sie diese glätten möchten, ohne eine spitze Nadel zu verwenden, dann lesen Sie weiter, ich habe die natürliche Lösung für Sie.
Lassen Sie uns zunächst analysieren, warum wir überhaupt Falten und Linien bekommen.
Falten entstehen als natürlicher Teil des Alterungsprozesses aufgrund intrinsischer Faktoren wie dem Verlust von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure sowie einer verringerten Zellerneuerung. Äußere Lebensstil-, Gesundheits- und Umweltfaktoren wie längere Sonneneinstrahlung, Rauchen, Schadstoffe und wiederholte Gesichtsausdrücke tragen zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung bei, indem sie die Hautstrukturen schädigen und oxidativen Stress fördern. Auch die Genetik spielt eine Rolle bei der Bestimmung der Alterungsgeschwindigkeit. Eine fehlende gründliche Hautpflege kann die Faltenbildung noch weiter beschleunigen.
…Wie gehen wir also all diese Dinge an?
Ja, das klingt nach viel, und wir müssen sehr viel tun, um eine glatte, pralle Haut zu erhalten. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen: Sie müssen keine verrückte, übertriebene Wellness- und Hautpflegeroutine haben, um Falten zu vermeiden, und Sie müssen auch nicht auf alle Gesichtsausdrücke verzichten (eine Lösung, die ich in den sozialen Medien viel zu viele Leute anbieten gesehen habe 🤣 )
Eine gesunde Lebensführung, Sonnenschutz, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gute Hautpflege können die Auswirkungen dieser Faktoren auf die Haut minimieren. Das bedeutet: 1. Sonnenschutz, 2. Flüssigkeitszufuhr, 3. Reinigend und befeuchtend, morgens und abends. 4. Den Regenbogen essen. 5. Nahrungsergänzungsmittel von großartiger Qualität!
Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, gibt es fünf, die für die Gesundheit der Haut besonders wichtig sind und direkt zur Faltenreduzierung und Glättung der Haut beitragen:
Vitamin CVitamin C ist ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der Kollagensynthese spielt. Kollagen ist ein Protein, das der Haut Struktur verleiht und dabei hilft, Elastizität und Festigkeit zu bewahren. Vitamin C schützt die Haut auch vor oxidativem Stress durch freie Radikale, die zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führen können.
Vitamin EEin weiteres unglaublich wirksames Antioxidans, Vitamin E, schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale. Wir sehen so oft, dass die Verringerung von Entzündungen der Schlüssel zu Langlebigkeit und Gesundheit ist. Vitamin E hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte der Haut gegen UV-Strahlung.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind für die Aufrechterhaltung der Lipidbarriere der Haut unerlässlich, die dabei hilft, Feuchtigkeit zu speichern und Austrocknung zu verhindern. Sie haben außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die zur allgemeinen Gesundheit der Haut beitragen können. Eine der effektivsten und bequemsten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie über Ihre Ernährung ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, ist die Ergänzung mit Fischöl.
Kollagen
Kollagen ist ein Protein, das der Haut strukturelle Unterstützung verleiht und ihr hilft, ihre Elastizität und Festigkeit zu bewahren. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion natürlich ab, was zur Bildung von Falten und feinen Linien führt. Studien deuten darauf hin, dass Kollagenpräparate die Feuchtigkeitsversorgung, Elastizität und das allgemeine Erscheinungsbild von Falten verbessern können. Als ob das nicht schon Grund genug wäre, Kollagen in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist es tatsächlich auch wichtig für die Unterstützung der Gesundheit von Gelenken und Knochen, trägt zur Integrität der Blutgefäße bei, unterstützt die Wundheilung und erhält die Stärke von Haaren, Nägeln und des Verdauungssystems. Zu kollagenreichen Lebensmitteln gehören Dinge wie Knochenmark, Knorpel, Hühnerhaut und Knochenbrühe, Dinge, die oft nicht besonders ansprechend oder sehr teuer sind. Hier kann die Ergänzung mit Kollagen eine kostengünstigere und schmackhaftere Option sein.
Hyaluronsäure:
Hyaluronsäure ist eine natürliche Substanz in der Haut, die hilft, Wasser zu speichern und die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und prall zu halten. Wie bei Kollagen nimmt die Produktion von Hyaluronsäure mit dem Alter ab, was zur Entstehung von Falten und schlaffer Haut beiträgt. Hyaluronsäure wird häufig in Hautpflegeprodukten und Hautfüllern verwendet, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren. Aber wussten Sie, dass Sie genau wie bei Kollagen Hyaluronsäure ergänzen können, um der Haut von innen heraus Volumen und Feuchtigkeit zurückzugeben?
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Wir reden später,
K xx