المكونات المضادة للتجاعيد التي تحتاج إلى معرفتها

إذا كنت قد وصلت إلى عمر تلاحظ فيه بعض الخطوط الجديدة حول فمك أو عينيك أو جبهتك وتريد المساعدة في تلطيفها، بدون إبرة حادة، فاستمر في القراءة، لدي الحل الطبيعي المناسب لك. 

 

أولاً، دعونا نحلل سبب ظهور التجاعيد والخطوط بالفعل. 

 

تتطور التجاعيد كجزء طبيعي من الشيخوخة بسبب عوامل جوهرية مثل فقدان الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك، فضلاً عن انخفاض معدل دوران الخلايا. يساهم نمط الحياة الخارجي والعوامل الصحية والبيئية، بما في ذلك التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة والتدخين والملوثات وتعبيرات الوجه المتكررة، في الشيخوخة المبكرة وتكوين التجاعيد عن طريق إتلاف هياكل الجلد وتعزيز الإجهاد التأكسدي. تلعب الوراثة أيضًا دورًا في تحديد معدل الشيخوخة. عدم وجود روتين قوي للعناية بالبشرة يمكن أن يؤدي إلى تسريع ظهور التجاعيد. 

 

… إذًا كيف نعالج كل هذه الأمور؟

 

نعم، يبدو هذا كثيرًا، ويجب علينا أن نفعل الكثير للحفاظ على بشرة ناعمة وممتلئة. ولكن دعني أخبرك، ليس من الضروري أن يكون لديك روتين جنوني للعناية بالصحة والعناية بالبشرة لتجنب التجاعيد، ولا يتعين عليك التخلي عن كل تعابير الوجه (وهو الحل الذي رأيت الكثير من الأشخاص يقدمونه على وسائل التواصل الاجتماعي). 🤣)

 

إن الجمع بين نمط حياة صحي والحماية من أشعة الشمس والترطيب وروتين جيد للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد في تقليل تأثير هذه العوامل على الجلد. الآن هذا يعني 1. واقي الشمس، 2. الترطيب، 3. التطهير والترطيب صباحًا ومساءً، 4. تناول قوس قزح، 5. مكملات غذائية رائعة الجودة!  

 

عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية، هناك خمسة عناصر مهمة بشكل خاص لصحة الجلد وتساهم بشكل مباشر في تقليل التجاعيد وتنعيم البشرة:

فيتامين سي

   فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي تلعب دورا حيويا في تخليق الكولاجين. الكولاجين هو بروتين يوفر بنية للبشرة، مما يساعد على الحفاظ على مرونتها وثباتها. يساعد فيتامين C أيضًا على حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة، والذي يمكن أن يساهم في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. 

 

فيتامين ه

   أحد مضادات الأكسدة القوية الأخرى، فيتامين E، يساعد على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. نرى في كثير من الأحيان كيف أن تقليل الالتهاب هو مفتاح طول العمر والبقاء بصحة جيدة، حسنًا، يتمتع فيتامين E أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات ويدعم الدفاعات الطبيعية للبشرة ضد الأشعة فوق البنفسجية. 

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

 

   الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية للحفاظ على حاجز الدهون في الجلد، مما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ومنع الجفاف. لديهم أيضًا خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساهم في صحة الجلد بشكل عام. واحدة من أكثر الطرق فعالية وملاءمة لضمان حصولك على الكثير من أوميغا 3 في نظامك الغذائي هي إضافة زيت السمك. 

 

الكولاجين

الكولاجين هو بروتين يوفر الدعم الهيكلي للبشرة، مما يساعدها على الحفاظ على المرونة والصلابة. مع تقدمنا في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة. تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين قد تحسن ترطيب البشرة ومرونتها والمظهر العام للتجاعيد. إذا لم يكن هذا سببًا كافيًا لإدخال الكولاجين في نظامك الغذائي، فهو في الواقع ضروري أيضًا لدعم صحة المفاصل والعظام، والمساهمة في سلامة الأوعية الدموية، والمساعدة في التئام الجروح، والحفاظ على قوة الشعر والأظافر والجهاز الهضمي. . الآن الأطعمة الغنية بالكولاجين هي أشياء مثل نخاع العظام والغضاريف وجلد الدجاج ومرق العظام، وهي أشياء لا تكون غالبًا أكثر جاذبية للأكل، أو باهظة الثمن، وهنا يمكن أن تكون المكملات بالكولاجين خيارًا أكثر فعالية من حيث التكلفة ومستساغًا.

 

حمض الهيالورونيك:

حمض الهيالورونيك هو مادة طبيعية موجودة في الجلد تساعد على الاحتفاظ بالمياه، مما يحافظ على البشرة رطبة وممتلئة. مثل الكولاجين، يتناقص إنتاج حمض الهيالورونيك مع تقدم العمر، مما يساهم في ظهور التجاعيد وترهل الجلد. غالبًا ما يستخدم حمض الهيالورونيك في منتجات العناية بالبشرة والحشوات الجلدية لترطيب البشرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ولكن هل تعلم أنه تمامًا مثل الكولاجين، يمكنك بالفعل إضافة حمض الهيالورونيك لاستعادة الحجم والرطوبة للبشرة من الداخل؟ 

تخلصي من التجاعيد بشكل طبيعي مع مجموعة البشرة المثالية!

 

نتكلم قريبا،

ك س س